冰球突破紧急时期糖尿病患者免疫系统保护提示
如果你患有糖尿病，并且在自我隔离期间担心糖尿病的管理, 社会距离, 增加了压力, 冰球突破会支持你的! 冰球突破的糖尿病护理团队整理了一些建议, 下面, 帮助保护你的免疫系统，现在和每天. 如果您有任何问题或疑虑，请联系并致电 (207) 351-3733 安排艾米·C·休勒的远程医疗访问, 英里每小时, RD, 疾病预防控制中心(CDE), 冰球突破内分泌科糖尿病护理专家. 冰球突破很荣幸能支持你度过这段困难时期.
记住: 保护免疫! 点击下面的提示.
P
注意高添加糖食物的部分，以帮助你的血糖保持在80-180毫克/分升的目标范围内，或者按照你的医疗团队的建议.
R
Reduce or eliminate alcoholic beverages; they may cause your blood sugar levels to go too high or too low, 还会扰乱睡眠
O
把多余的时间用在积极的、富有成效的和/或让你愉快的活动上
T
采取这些行之有效的步骤来避免感染有害的病毒, 并减少传染给他人的风险:
- 勤洗手
- 经常使用洗手液
- 经常消毒常用的表面
- 用袖子打喷嚏和咳嗽
- 保持社交距离
- 外出时戴上口罩
- 购物、加油等时戴上一次性手套. ….然后丢弃
- 尽量避开人群和与公众接触
- 如果你生病了，就呆在家里
- 遵守疾病控制和预防中心(CDC)的指导方针，以及你的糖尿病护理团队的指导方针
如果需要的话，利用经济援助计划来帮助你减少处方药的费用(你的糖尿病护理团队可以提供帮助)。
E
尽你最大的能力去锻炼. 不要久坐，经验法则是每30分钟坐着要运动3分钟
C
每天食用水果和蔬菜. 新鲜的、罐装的(水/果汁包装的)和冷冻的都很好!
联系 your primary care doctor or diabetes care team when: not feeling well; have a fever; or if your blood sugar is consistently
从高到低.
T
尝试容易准备的营养食物(三明治), 煎蛋, 燕麦片, 蔬菜汤)为低努力和预算友好的营养.
I
找出你自己减轻压力的最好方法，每天都这样做.
MM
- 腾出时间找点乐子，享受你喜欢的食物.
- 确保每天喝水和无糖饮料保持充足的水分(如果咖啡因让你紧张的话), 尽量减少)
U
尽可能多地利用你的家人和朋友, 因为他们的爱和支持对你的幸福很重要.
N
Navigate to your health plan’s approved telehealth platforms (telephone; computer; tablet; select smart phone apps; and select
蓝牙®血糖仪, 连续血糖监测系统, 胰岛素泵)以获得所需服务*:
- 糖尿病自我管理培训/教育和支持(由糖尿病护理和教育专家提供)
- 医疗营养治疗(由注册营养师、营养师及营养专业人士提供)
- 远程病人监护
- 去看医生, 安德里亚·克肖NP, 或者艾米 Huelle公共卫生硕士, RD, 糖尿病护理专家(CDE_
*医疗保险和医疗保险优势计划受益人:当患者和提供者的资格标准是
见过. 在COVID - 19紧急期间，也可以通过选定的远程医疗平台(不需要亲自访问)获得这些服务.
艾米 , 冰球突破的糖尿病护理专家很乐意通过远程健康访问帮助您将设备连接到冰球突破内分泌科
I
包括充足的休息，每晚保证7到9个小时的睡眠. 考虑在睡觉前给自己一个小时的安静时间.
T
定期测试你的血糖，这样你和你的糖尿病护理团队就可以对你的糖尿病护理计划做出必要的调整.
Y
你正在尽你所能做到最好——这可能每天看起来都不一样! 没有完美，对自己好一点!